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A importância de caminhar como um exercício físico

Caminhar costuma ser algo completamente normal no dia a dia de muitas pessoas, desde sair de casa e ir para o ponto de ônibus ou, até mesmo, ir para o trabalho assim e economizar dinheiro. Porém, se pensarmos na caminhada como um exercício físico e praticarmos da forma correta diariamente, podem surgir vários benefícios

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Idosos nas academias: convívio social e condição física para aproveitar a vida

A prática de exercício físico na terceira idade não só é importante para melhorar a força física do idoso, mas um bem necessário para fugir da depressão e conviver socialmente

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Especialistas confirmam: a obesidade está relacionada diretamente com distúrbios do sono

Entenda como distúrbios do sono podem acarretar ou intensificar a obesidade

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A importância de saber qual é o tênis adequado na hora de se praticar um esporte

Usar um calçado adequado durante uma atividade física pode ajudar a melhorar a performance e, até mesmo, garantir que problemas como torção, lesão muscular, entorse e fraturas ósseas mais sérias não atrapalhem o rendimento

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Obesidade e autoestima: reeducação alimentar e prática esportiva como mudança de atitude

Sendo a doença do século XXI, é preciso ficar atento aos males causados pela obesidade e a reeducação alimentar é um dos principais agentes contra a doença

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Tai Chi Chuan: entenda os benefícios da medicina oriental para a saúde

Há comprovações científicas que afirmam que de todas as artes terapêuticas, físicas e mentais, o Tai Chi Chuan é o mais suave e o mais fácil de ser aprendido

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