Frio e skincare: como cuidar da pele no inverno?
Tenha atenção à banhos quentes e à alimentação na estação mais fria e seca do ano
O inverno é a estação do ano marcada pela queda da temperatura e da umidade do ar. Assim, com o frio excessivo e o ar mais seco, a nossa pele precisa de cuidados especiais para se manter hidratada, bonita e saudável. A pele é o maior órgão do corpo humano e funciona como uma barreira contra elementos externos prejudiciais. Durante o inverno, essa barreira natural pode ser comprometida de várias formas. Portanto, manter os cuidados adequados se torna ainda mais essencial.
O ressecamento é um dos principais problemas que acometem a pele durante essa estação do ano. O ar frio e seco do inverno tende a diminuir a umidade da pele, deixando-a desidratada, áspera e propensa a rachaduras. Além do desconforto, esse ressecamento pode levar à coceira.
O processo de envelhecimento da pele também pode ser acelerado durante o inverno. Com a exposição repetida ao frio e ao vento gelado dessa época do ano, as rugas e linhas finas podem se tornar mais visíveis, o que torna o cuidado preventivo com a pele ainda mais importante.
Outro problema que a pele enfrenta no inverno é a irritação – no caso das peles sensíveis. A combinação das baixas temperaturas com a exposição ao ar quente de aquecedores e à água quente de banhos pode deixar a pele sensível muito mais propensa a irritações e vermelhidão.
Ademais, mesmo que não pareça, os raios UV ainda estão presentes no inverno. Sendo assim, a necessidade do uso do protetor solar durante essa estação do ano continua sendo diária, a fim de evitar a exposição inadequada ao sol e não causar queimaduras solares nem danos à pele.
Dessa forma, é comprovado que frio e skincare caminham lado a lado. Confira abaixo uma lista com 7 cuidados que você deve ter com a sua pele no inverno para evitar ressecamento, irritação, coceira e outros problemas:
1. Manter uma alimentação equilibrada
No inverno, ficamos mais propensos a consumir uma maior quantidade de carboidratos e gorduras. Entretanto, ter uma alimentação balanceada é essencial para o cuidado da pele. Procure manter uma dieta rica em vitaminas, antioxidantes e ácidos graxos ômega-3, com um cardápio variado de frutas, legumes, peixes e nozes.
2. Hidrate-se
É importante ter em mente que a hidratação do corpo começa de dentro para fora. Desse modo, beber bastante água diariamente ajuda a manter a sua pele mais hidratada e saudável.
3. Vista roupas adequadas para a estação
Sair na rua com roupas mais leves e com áreas do corpo expostas durante o frio do inverno pode não ser a melhor opção. Proteja a sua pele das baixas temperaturas usando roupas quentes e, sempre que possível, cubra as áreas expostas do corpo com um lenço ou um cachecol.
4. Cuide bem da pele do rosto
A pele do nosso rosto é mais sensível do que a do corpo e está sempre exposta. Portanto, a região exige um skincare ainda mais específico, para que não haja ressecamento ou descamação. O primeiro passo é lavar o rosto com água morna, quase fria, utilizando um gel de limpeza ou sabonete facial para o seu tipo de pele. O segundo passo é usar um hidratante específico para o rosto. Após isso, o último passo é o uso do protetor solar.
Além disso, sempre utilize um bom protetor labial. Durante a estação mais fria e seca do ano, os lábios podem ressecar. Consequentemente, isso causa rachaduras na região da boca – que podem ser evitadas.
5. Capriche na hidratação de todo o corpo
No inverno, é essencial utilizar cremes ou óleos hidratantes em todo o corpo. Um óleo excelente para hidratação é o óleo de amêndoas, pois é rico em ácidos graxos e tem o poder de revitalizar a pele. Outra ótima opção é o óleo de semente de uva, por conta de suas propriedades e capacidade de minimizar o aspecto de estrias. Ademais, cremes hidratantes contendo ureia e lactato de amônio também são bons aliados para a hidratação da pele do corpo.
E o mais importante: não esqueça de hidratar as mãos! Por estarem sempre expostas ao frio, as mãos tendem a ficar ainda mais ressecadas. Hidrate-as após o banho sempre que possível, assim como braços, pernas e pés.
6. Evite banhos muito quentes e prolongados
A água muito quente remove a camada natural da pele, deixando-a ainda mais suscetível e exposta ao ressecamento. Sendo assim, o ideal para essa estação do ano são banhos curtos e mornos.
7. Vá ao dermatologista
O frio excessivo, o vento gelado e a baixa umidade do ar durante o inverno podem provocar diversos problemas de pele, como irritações, descamações e coceiras – causando até inflamações. Nesses casos, é essencial procurar um dermatologista.
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