Artes marciais ganham fama entre as mulheres
As artes marciais conquistam o público feminino! Boxe, jiu-jitsu, muay thai e até vale-tudo são as modalidades mais praticadas
Aquela velha história de que as artes marciais deveriam ser praticadas somente por homens definitivamente não existe mais. As mulheres estão cada vez mais dominando os tatames das academias em busca de boa forma, além, é claro, de incrementar a defesa pessoal com as técnicas aprendidas.
Boxe, jiu-jitsu, muay thai e até vale-tudo são as modalidades mais praticadas por elas, que buscam nas lutas uma forma de relaxar, ganhar autoconfiança, emagrecer e melhorar o condicionamento físico.
A mudança de comportamento que aproximou as mulheres desse mundo antes desconhecido prova que as modalidades de luta não são mais vistas como uma forma de violência, e sim como um meio de aprender a se proteger e exercitar não só o corpo, mas a mente.
De acordo com o professor Sérgio Salvino, coordenador do núcleo de Artes Marciais da Academia da Praia, do Rio de Janeiro, as pessoas agora estão mais interessadas nos benefícios das lutas para o corpo, principalmente o público feminino. "Entre eles estão: o aumento da força e do tônus muscular e a melhora da capacidade cardiopulmonar e da flexibilidade. Fora isso, o gasto calórico também é enorme", ressalta o profissional.
Marina Ribeiro, lutadora e professora de jiu-jitsu feminino, diz que a procura pela modalidade teve um aumento significativo nos últimos anos. "Devido ao jiu-jitsu ser uma arte marcial de muito contato físico, muitos entendem que é uma atividade voltada somente para homens. Mas, com essa grande divulgação do MMA (Artes Marciais Mistas), este tipo de pensamento tem diminuído bastante", comenta.
Para aquelas que têm medo da tal "orelha de repolho", que dizem que os praticantes da luta podem desenvolver, Marina tranquiliza: "Por conta da cartilagem da orelha feminina ser mais maleável que a dos homens, não é comum as mulheres terem esse problema".
Tanto os membros inferiores como os superiores são trabalhados durante os treinos de artes marciais, com destaque para os glúteos, um forte atrativo para quem quer manter a forma de maneira mais dinâmica. Se a atividade for praticada pelo menos duas vezes por semana, os resultados podem ser verificados rapidamente, proporcionando uma grande perda de calorias em um curto espaço de tempo, além do ganho de massa muscular.
Além disso, as lutas também ajudam na busca pelo equilíbrio do corpo, especialmente para as mulheres."Na prática, há naturalmente uma descarga de adrenalina e noradrenalina. Logo, após um dia de treino, há liberação de serotonina, que causa a sensação de bem-estar e libera o estresse do dia-a-dia. E com o gasto calórico acentuado, há liberação também de líquido na mulher, o que evita a retenção e o inchaço", destaca a lutadora e professora.
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